COMMENT LE STRESS AFFECTE-T-IL LES ENFANTS? COMBATTRE AVEC DES JEUX

Saviez-vous qu'il existe le stress de l'enfance? C'est vrai, les enfants peuvent aussi être stressés et cela affecte grandement leur humeur. Certains petits se sentent plus dépassés pendant leurs moments d'apprentissage, car ils ne savent pas comment gérer la frustration des défis les plus difficiles.

La grande question pour les parents est la suivante: pourquoi les enfants souffrent-ils de stress et comment pouvons-nous le combattre? Apprenez dans cet article tout ce qu'il faut savoir pour détecter les symptômes lors de situations stressantes chez les enfants et découvrez 4 jeux originaux et géniaux pour leur remonter le moral.

POURQUOI LES ENFANTS SOUFFRENT-ILS DU STRESS DE L'ENFANCE ?

Les causes du stress chez les enfants peuvent être variées, car dans l’enfance, tout est beaucoup plus difficile à comprendre.  Les enfants sont très sensibles et se sentent confus à de nombreuses occasions, cela génère en eux un état d’incertitude qui se transforme en stress, anxiété, réticence... Voyons, ci-dessous, les 4 raisons les plus courantes pour lesquelles les enfants peuvent se sentir stressés:

1. FRUSTRATION

Pendant les premières années de l’enfance, les enfants apprennent constamment. Tout est nouveau pour eux et toutes leurs actions deviennent des défis que, parfois, ils ne parviennent pas à surmonter la première fois. Il peut être très frustrant pour eux de voir que maman ou papa sont capables de faire ce qu’ils veulent apprendre, et pas eux. Cependant, avec de la persévérance et l’aide des tuteurs, ils finiront par réussir.

2. INSÉCURITÉ

Cette cause est étroitement liée à la frustration pendant l’apprentissage. Les enfants se comparent, involontairement, aux autres. Ils veulent apprendre et tout faire correctement, mais parfois ils ne se sentent pas sûrs d’eux-mêmes et ont l’impression d’être moins bons que les autres enfants ou adultes.  « Mon ami peut le faire et moi je ne peux pas encore le faire » : c’est l’une des phrases qui peuvent provoquer du stress chez nos enfants. Le fait de ne pas se sentir sûr de soi dans l’enfance provoque également de l’anxiété et un état d’angoisse récurrent. Si un enfant ne se sent pas sûr de lui, il est important de renforcer son estime de soi en lui adressant des messages positifs et en l’encourageant à essayer de faire ce qu’il ne pense pas pouvoir accomplir. Avec des efforts, nous apprenons et nous améliorons tous. 

3. PROBLÈMES FAMILIAUX OU ENVIRONNEMENTAUX

Une autre situation qui peut générer beaucoup de stress chez les enfants est une situation de tension dans la famille. Parfois, celles-ci sont inévitables, mais elles affectent également les plus petits de la maison, qui ne peuvent pas comprendre ce qui se passe. Ils ressentent le malaise général et l’assument comme le leur. Le stress chez les enfants peut également être créé à la suite d’une situation irrégulière dans leur environnement immédiat, comme à l’école ou dans leur quartier. Les enfants ont parfois beaucoup d'empathie pour les autres, et peuvent devenir stressés lorsqu'ils voient que quelqu'un passe un mauvais moment et qu'ils ne peuvent rien y faire. Peut-être qu’un ami est triste, ou qu’ils ont découvert qu’il y a un animal sans maître dans leur ville... Un adulte sait comment gérer ses émotions, mais pour eux c’est beaucoup plus difficile. 

4. FATIGUE

Un enfant se sent stressé quand il ou elle veut dormir et ne peut pas. Certains souffrent d'insomnie dès leur plus jeune âge, mais cela peut également se produire à l'école, s'ils sont en classe et ne sont pas capables de prêter attention. Avoir sommeil et ne pas pouvoir s'endormir est stressant, accablant et épuisant, même pour les jeunes enfants. Cela affecte considérablement leur humeur.

5. NE PAS OBTENIR CE QU’ILS VEULENT

Nous savons que parfois les enfants ne comprennent pas pourquoi nous n’achetons pas ce qu’ils désirent tant. Nous avons une raison, et nous devons la leur expliquer pour essayer de leur faire comprendre que « ce n’est pas le bon moment ». Cependant, il arrive que ce ne soit tout simplement pas possible, en raison de leur âge ou parce qu'ils se sentent frustrés. C'est à ce moment-là, lorsque le stress apparaît chez les enfants, que l'on peut proposer des jeux amusants aux petits pour tenter de les distraire de cet état d'esprit.

5 JEUX ORIGINAUX POUR LUTTER CONTRE LE STRESS DES ENFANTS

Les plus petits aiment jouer et découvrir de nouveaux jeux, ils aiment apprendre de nouvelles dynamiques amusantes et partager ces moments avec leurs papas, mamans, frères et sœurs ou amis. Voici un excellent moyen de combattre le stress chez les enfants: jouer. Quels jeux aident à améliorer leur humeur? Dans cette section, nous vous proposons 5 jeux originaux et super divertissants pour aider les enfants à libérer le stress !

- JEUX DE PLEIN AIR

Vous pouvez les organiser à l’extérieur et ils sont idéaux pour profiter du beau temps. Ils encouragent les enfants à faire de l’exercice physique, ce qui provoque un état de bonheur super positif. Certains des jeux les plus amusants sont les suivants:

1- SAUTER SUR UN TRAMPOLINE

C’est un excellent moyen pour les enfants de se débarrasser du stress. Ils adorent ce jeu parce qu’il est excitant, amusant, original... Et aussi très bénéfique pour leur croissance! Surprenez vos enfants en achetant le trampoline pour enfants qui convient le mieux à l’espace de votre maison et qui contribue à réduire le stress de leur vie quotidienne.

2- JOUER AVEC UNE VOITURE ÉLECTRIQUE POUR ENFANTS

Vous connaissez probablement déjà les voitures électriques pour enfants!

Ces derniers temps, le jeu le plus populaire dans les cours de récréation du monde entier consiste à conduire une voiture électrique pour les enfants. Pourquoi? Elles attirent l'attention, ont des designs attrayants, ressemblent à de vraies voitures et possèdent de nombreux extras tels que la musique, des lumières, ouverture des portes, changement de vitesse, klaxon, et bien d'autres caractéristiques. Il y a de nombreuses façons de jouer dans une voiture d'enfant! Lorsqu'ils les conduisent, ils sont distraits et détendus, laissant de côté leurs soucis et le stress accumulé.

- JEUX ÉDUCATIFS ET CRÉATIFS

Ces jeux consistent à laisser libre cours à l’imagination, mais en même temps, ils ont une fonction éducative que les petits acquièrent sans s’en rendre compte. Ils sont parfaits pour élargir leur vocabulaire, développer leur pensée critique et, en fin de compte, acquérir des connaissances par l’expérience et par le jeu. L’un des jeux les plus connus est celui des cuisines pour enfants. 

3 - CUISINES EN BOIS POUR LES ENFANTS

Les cuisines pour enfants sont un jouet traditionnel super populaire parmi les plus petits et un excellent moyen de développer la capacité d’être créatif. En utilisant l’imagination, ils concevront des menus et des plats super amusants. Ils se sentiront libres de faire ce qu’ils préfèrent et cela les motivera, oubliant leur état de stress.

- JEUX POUR BÉBÉS

Les plus petits peuvent également souffrir du stress, nous pouvons donc trouver des jeux qui les aideront à libérer leur anxiété et à se sentir beaucoup plus heureux, tels que les suivants:

4- JOUER SUR UNE BALANÇOIRE EN FORME D’ANIMAL

Les bébés à partir de 2 ans, peuvent jouer et s’amuser avec une balançoire. Le balancement les détend et en même temps, change leur humeur, les rendant beaucoup plus heureux. Si la balançoire a la forme d’un animal, ce sera encore plus spécial!

5- SE BALADER SANS ARRÊT SUR UN PORTEUR POUR ENFANTS

Si vos enfants de 2 ans sont encore en train d’apprendre à marcher, voici une idée de jeu étonnante qui les aidera à prendre confiance en eux et leur facilitera la tâche: avec un joli porteur pour enfants, ils auront non seulement du plaisir à se balader partout mais ils renforceront également leur apprentissage et leur pratique à l’aide de ce jeu.

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QUESTIONS SUR LES VOITURES ÉLECTRIQUES POUR ENFANTS ET LE STRESS DES ENFANTS

1. Quels sont les symptômes du stress chez les enfants?

Certains des symptômes du stress chez les enfants peuvent être facilement détectés, mais ils pourraient être omis si nous n’y prêtons pas attention. Voici les plus courants:

- Manque d’appétit et/ou changements dans les habitudes alimentaires.

- Malaise général, comme des douleurs à l’estomac.

- Altération du cycle de sommeil.

- Irascibilité constante.

- Manque d’intérêt en général.

- Difficulté à se concentrer.

- Attachement constant à leurs gardiens.

2. Comment éviter le stress chez les enfants?

Au quotidien, de nombreux facteurs peuvent déclencher un état de stress chez les enfants, par conséquent, nous devons être conscients de la façon dont nous effectuons l’organisation du quotidien. Créer une atmosphère agréable est un facteur essentiel. Voici quelques conseils à garder à l’esprit pour y parvenir :

- Passez plus de temps de qualité en famille.

- Marquez une routine pour commencer la journée, prendre le petit déjeuner tous ensemble si possible.

- Donnez l’exemple, traitez les questions les plus difficiles avec calme et cohérence.

- Introduisez des jeux amusants au quotidien pour libérer le stress chez les enfants. S’ils incluent l’exercice physique c’est beaucoup mieux.

- Préparer les repas ensemble; c’est le moment idéal pour relever les défis quotidiens.

- Suivez une routine pour aller dormir, avec accompagnement aux plus petits et messages positifs qui renforcent leur estime de soi.

3. Pourquoi est-il important d’aider les enfants à gérer le stress?

Parce qu’il influence directement leur performance quotidienne, leur motivation quand il s’agit d’apprendre et leur humeur. Les enfants ont besoin de se sentir bien pour pouvoir intérioriser tout ce qu’ils apprennent de manière simple et claire. En souffrant de stress, cette tâche devient beaucoup plus difficile.

Vos enfants présentent-ils des signes de stress?  Maintenant, vous connaissez certaines des causes les plus courantes! Encouragez-les à jouer et à s’amuser, à faire de l’exercice, à être créatifs...  Il est très important de libérer les enfants du stress pour qu'ils puissent continuer à se développer de manière saine et heureuse.